Orissaare Spordi eestvedamisel korraldati tervisevõimlemise tunde vanemaealistele inimestele.

Saarte Koostöökogu juhatus kinnitas oma koosolekul,12.02.2026 edukalt elluviidud ja eesmärgi täitnud Sotsiaalmeetme projekti aruande.

Mittetulundusühing Orissaare Sport taotles oma miniprojektiga toetust meie esimesest Sotsiaalmeetme taotlusvoorust. 

Projekti raames toimusid kaks korda nädalas tervisevõimlemise treeningtunnid tunnustatud tantsu- ja liikumisõpetaja Mall Noormetsa juhendamisel. Treeningud olid planeeritud ajavahemikus september 2025 – jaanuar 2026 ning kokku viidi läbi 40 treeningtundi. Kuna mõned tunnid jäid jõulude ajal ära, siis viimane tasuta tervisevõimlemise tund toimus 11.02.2026.

Treeningud toimusid ennelõunasel ajal vastavalt Orissaare spordihoone tunniplaanile. Läbiviimise kohaks oli peeglitega aeroobikasaal, mis vastas liikumistundide läbiviimiseks vajalikele tingimustele. Kõigil osalejatel oli pärast treeningut võimalik kasutada spordihoone pesemis- ja riietusruume.

Projekti sihtrühmaks olid 55-aastased ja vanemad Orissaare, Pöide, Leisi, Laimajala ja Muhu piirkonna elanikud. Ida-Saaremaa ja Muhu piirkonna valik põhines Orissaare spordihoone ja kohaliku spordisüsteemi senisel kasutajakogemusel – laste ja täiskasvanute treeningute põhjal kuulusid nimetatud piirkonnad spordihoone loomulikku teeninduspiirkonda.

Ennelõunase aja valik oli teadlik ja põhjendatud. Vanemaealistel, eelkõige pensioniealistel osalejatel, oli päeva esimeses pooles rohkem energiat ja valmisolekut aktiivseks liikumiseks. Samuti oli Orissaare spordihoone saalide õhtune täituvus väga kõrge, mistõttu ei olnud õhtusel ajal võimalik regulaarseks treeninguks sobivat aega leida.
Projekti kavandamisel lähtuti Saare maakonna tervise- ja heaoluprofiilist, milles on välja toodud, et maakonna elanike suremuse peamisteks riskiteguriteks on kõrge vererõhk, madal füüsiline aktiivsus, suitsetamine, ülekaal, diabeet ning tasakaalustamata toitumine. Projekt keskendus eelkõige madala füüsilise aktiivsuse ja ülekaalu probleemide leevendamisele vanemaealiste elanike seas.
Regulaarsed tervisevõimlemise treeningtunnid aitasid suurendada sihtrühma füüsilist aktiivsust ning toetasid tervislikuma eluviisi kujunemist. Läbi järjepideva liikumise paranes osalejate kehaline aktiivsus ning suurenes teadlikkus liikumise olulisusest tervise hoidmisel.
Laiemas plaanis aitas projekt kaasa Saare maakonna elanike tervena elatud eluaastate suurenemisele ning toetas suremuse riskitegurite vähendamist vanemaealiste seas.

Projekt aitas tõsta vanemaealiste: aktiivsust ja liikumisharjumust, terviseteadlikkust ning teadlikku suhtumist oma tervisesse, võimet hoida vaimset tervist ja üldist heaolu tasakaalus.

Otsene eesmärk oli, et veebruariks 2026 on 15-20 inimest viie kuu jooksul kestnud tervisevõimlemise tunnis osalemise kaudu omandanud oskused, teadmised ja motivatsiooni iseseisvateks treeninguks. Ühiste tegevuste kaudu on paranenud sihtrühma vaimne ja füüsiline tervis ning võimalikud tervisemured on lükkunud kaugemasse tulevikku. Projekti eesmärk seega täideti.
Kokku osales 5 kuu jooksul tundides ligi 40 vanemaealist inimest, kellest regulaarselt jäi käima ligi 20.

Projekti juht Andla Rüütel teatas, et antud periood tekitas eakatel harjumuse tervisevõimlemises käia ning juba järgmine nädal toimuvad võimlemistreeningud osalejate omaosalusel.
 

Fotode autor: Andla Rüütel, mittetulundusühing Orissaare Sport